Программа реабилитации «12 шагов» в Оренбурге

Для лечения зависимостей необходима поддержка не только от профессионалов. В России становится популярной метод терапии, при котором помощь предлагают люди, испытавшие схожие проблемы и справившиеся с ними. Полученным опытом они готовы делиться с другими. Именно такой метод использует программа «12 шагов» для зависимых. Основным способом лечения являются встречи, где бывшие пациенты рассказывают о своём пути по преодолению болезни.

Что это такое

«12 шагов» для зависимых – это рекомендации для алкоголиков, шопоголиков, наркоманов, игроманов, выполнение которых помогает избавиться от болезни. Метод впервые применили в 30-х годах 20 века. Он был создан бывшими алкоголиками, успешно работает по сей день, продолжая развиваться. Человеку, который пришёл на собрание, предлагают найти так называемого спонсора (то есть трезвого алкоголика или наркомана, который поддерживает больного, помогает ему расти). С его помощью зависимый начинает составлять план реабилитации.

Спонсор, будучи более опытным человеком, ведёт новичка через программу, которая является своего рода руководством по выходу из компульсивного состояния постоянного поиска стимуляторов. Собрания анонимных алкоголиков и наркоманов – это добровольные встречи, которые помогают осознать проблему. Они проводятся регулярно в определённое время, обеспечивая дополнительную поддержку в трезвости и воздержании. В Штатах, откуда происходит это движение, работает несколько десятков сообществ, затрагивающих самые разные вопросы.

Во время реабилитации зависимых «12 шагов» участники получают пространство для публичных выступлений, делятся своими жизненными трудностями с другими. Метод считают эффективным для избавления от болезни, поддержания трезвости, дальнейшего развития. Участие в собраниях не исключает лечения в государственной или частной клинике. Наоборот – всё чаще терапия алкоголизма или наркомании начинается амбулаторно или в стационаре, а затем продолжается на встречах АА или АН. Эта форма подходит для людей, которые хотят выздороветь, поскольку проводятся в безопасной и дружелюбной среде.

История появления программы

Программа была написана биржевым маклером Уилсоном и доктором Смитом в 1935 году. Создатели сами были алкоголиками, причём первый отказался от спиртного, второй всё ещё пил. Уилсон чувствовал тягу, но он хотел вести трезвую жизнь. Встретившись со Смитом, он рассказал ему о своём неодолимом желании выпить. В последующем разговоре оба обсудили свой опыт по борьбе с пьянством, а также переживания, связанные с этим. В процессе беседы у них пропала тяга к спиртному, что ознаменовало появление сообщества, которое помогало преодолеть зависимость. Вначале 12-шаговой программы для алкоголиков не было. Она была создана в 1938-39 годах.

В неё вошли идеи оксфордской религиозной группы, возглавляемой теологом Дэниелом Бухманом. Её появление было встречено резкой критикой, поэтому шаги переработали. В результате программа «12 шагов» для зависимых от алкоголя превратилась в духовную и не такую религиозную. После этого появилось больше групп АА. Родственники и партнёры больных обнаружили, что сталкиваются с аналогичными проблемами, поэтому позже были созданы «Ал-Аноны» – группы поддержки для близких и друзей алкоголиков.

Первые члены АА были участниками оксфордских групп, то есть христианских организаций, вручивших свою жизнь божественному провидению. На программу также повлияли взгляды швейцарского психиатра и психолога К. Г. Юнга, создателя так называемой глубинной психологии. Крёстным отцом идеологии АА можно считать и В. Джеймса – представителя американского прагматизма, автора статьи «Разнообразие религиозного опыта».

В 1940 году создатели открыли терапевтический центр High Watch Farm в американском штате Коннектикут. Необходимо было адаптировать шаги к стационарному лечению, что и было сделано в Миннесоте. Отсюда и возникло название новой модели. К её идеям относят лечение алкоголизма, как отдельного, хронического, прогрессирующего, смертельного заболевания. Врачам рекомендовали относиться к пациентам с пониманием и уважением. Врачи старались, чтобы больной сам понял механизмы алкоголизма, а также осознал, что основным его признаком является отрицание.

С тех пор «12 шагов» для зависимых от алкоголя постоянно модифицируются и совершенствуются, адаптируясь к реалиям современного общества. Сейчас группы организуют для страдающих от многих видов зависимостей и поведенческих проблем. Среди них – Анонимные наркоманы, сексоголики, шопоголики и др.

Основные принципы

Система «12 шагов» лечения алкоголизма подразумевает взаимопомощь и поддержку от сообщества. Опытные участники объясняют, как лучше действовать при выходе из зависимости. Членов группы просят проработать ряд духовных и моральных принципов начиная с искреннего признания бессилия над вызвавшем привыкание веществом или поведением. Они должны понять, что есть сила, которая превосходит их самих, поэтому они обязаны ей подчиниться.

Участники берут на себя ответственность за прошлые ошибки, которые им рекомендуется искупить, извиняясь перед теми, кто пострадал от их поведения. Хотя 12-шаговая программа для зависимых часто отождествляется с духовными практиками, члены не обязаны быть религиозными. Метод открыт для всех, независимо от вероисповедания, пола, политических предпочтений, экономического статуса, расового или этнического происхождения.

На встречах ведутся откровенные, бескомпромиссные дискуссии о боли, возникающей в результате зависимости. На собраниях желают друг другу выздоровления, поддерживают при сомнениях, делятся успешным опытом. Участникам рекомендуют ходить на собрания, не пропускать их. Исследования показали прямую связь между их посещением и степенью воздержания.

Краеугольным камнем программы является полная анонимность. Настоящие имена не используют вне пределов сообщества. 12-шаговая программа для наркозависимых рекомендует выбрать спонсора – человека, у которого за плечами длительный период воздержания, и желающего предложить поддержку, а также руководить выздоровлением пациента, начавшего бороться с болезнью. Более опытные участники делятся своими знаниями, подбадривают и помогают распознавать сигналы рецидива. Многие терапевтические программы включают реабилитацию наркоманов методом «12 шагов». Хоть этот способ не является ответом для всех зависимых, но миллионы считают его полноценной схемой, позволяющей стать свободным от злоупотребления психоактивных веществ.

Как работает методика

Ранее составленная программа была пересмотрена современными психологами и психиатрами. Она стала звучать менее религиозно, поэтому для многих участников именно в этой версии стала доступнее. Принципы, введённые создателями, очень похожи, однако здесь вместо бога и религии нужно обращаться к врачам, друзьям, семье – людям, которые помогли пациенту во время борьбы с болезнью, а теперь обеспечивают его трезвость. Основные шаги:

1. Мы признаём, что бессильны перед алкоголем и больше не можем управлять своей жизнью. Это можно воспринимать буквально. Без этой ступени никакие изменения невозможны. Должно быть, ясно что, хотя алкогольную болезнь можно остановить с помощью воздержания, её невозможно вылечить.
2. Мы приходим к убеждению, что сила, более великая, чем мы сами, может вернуть нам наш разум и здравомыслие. Если мы будем воздерживаться от алкоголя и веществ, то сможем быть психически и физически здоровыми. Мы готовы принять помощь.
3. Мы боремся со страхом и принуждением контролировать реальность. Принимаем решение прекратить подчинять свою волю и жизнь стимуляторам.
4. Анализируем и признаём перед собой свои недостатки, переворачиваем страницу. Нужно внимательнее взглянуть прежнюю жизнь, распознать и проработать подавленные чувства и страхи. Это единственный способ достичь воздержания.
5. Мы открыто признаём свои ошибки перед собой и другими людьми. Принимаем свои недостатки, чтобы жить с ними дальше, открыто рассказываем о них другим людям.
6. Мы извлекли уроки из ошибок прошлого и стараемся не повторять их в будущем. Мы применяем наш новый образ мышления на практике, учимся принимать своё несовершенство характера.
7. Внимательно следим за тем, что действительно хотим и действуем в соответствии с этим. Настоятельно просим других поддержать нас искренней и полезной критикой, чтобы мы могли соответствующим образом измениться.
8. Составляем список людей, которым причинили вред, готовы его возместить, загладив свою вину.
9. Мы делаем всё, везде, где это возможно, извиняясь за свои ошибки и поведение. Но мы не причиняем этим вред другим людям. Только так мы обретём мир с самими собой и остальными.
10. Мы продолжаем инвентаризацию, а если ошибаемся, немедленно это признаём. Мы не прекращаем работать над собой и продолжаем признавать свои промахи в будущем.
11. Мы стараемся с помощью духовных практик и размышлений укрепить волю, дать силы для исцеления от зависимости.
12. Мы стремимся углубить наши знания и осмыслить свою ответственность за себя и других в новой осознанной жизни. Неуклонно следим за собой, стараемся каждый день жить в соответствии с приобретёнными принципами. Пережив духовное пробуждение, мы пытаемся донести это послание до других алкоголиков.

Выполнение программы – путь длинный. Хотя сначала она помогает поддерживать воздержание, затем служит развитию человека, улучшая его повседневное отношение к миру, жизни и себе.

Сроки программы

Метод эффективен для лечения наркомании, алкоголизма, поведенческих проблем. Сроки проведения зависят от нескольких факторов, для кого-то реабилитация длится несколько месяцев, а для других – много лет. Она не заканчивается после завершения терапии. Это процесс, который длится всю жизнь и требует постоянной работы над собой. Однако нужно помнить, что это не единственный метод. Есть и другие способы, которые не менее эффективны. Что касается самой терапии, она обычно длится около 12 недель. В течение этого времени пациент посещает регулярные встречи группы, где обсуждает свои проблемы и делится опытом с другими участниками.

Однако никакая форма лечения зависимости не избавляет от неё полностью, многие возвращаются к употреблению после программы «12 шагов» от наркозависимости и алкоголизма. Однако её выполнение приводит к определённой привычке, которая делает условия реабилитации легче.